Sport & Fitness

Sport & Fitness / Kosmetik, Wellness & Medizin

Sport ist gesund und wichtig, denn mit Sport lässt sich eine Reihe von Krankheiten vermeiden. Neueste Untersuchungen belegen, dass auch im Falle einer bereits bestehenden Grunderkrankung geeignete Sportarten erheblich zur Rekonvaleszenz und Heilung beitragen können. Auch im Sinne einer Gewichtsreduktion ist Sport ein unerlässlicher Begleiter, denn nur indem der Energieverbrauch, d.h. der Abbau von Kalorien, im Körper angekurbelt wird, beginnen die Pfunde zu purzeln. Ausdauersportarten wie Laufen oder Fahrradfahren, aber auch Stepp-Aerobic oder Crosstraining im Fitness-Studio sorgen für eine optimale Pulsfrequenz, die notwendig ist, um Kalorien zu verbrauchen. Aber gerade beim Sport kommt der gesunden Ernährung eine wichtige Rolle zu. Nicht immer können alle Stoffe, die z.B. bei großer Kraftanstrengung vom Körper verbraucht werden, durch die Nahrung vollständig ersetzt werden. Diese gilt es, in Form von Nahrungsergänzungsmitteln in vernünftiger Dosierung zu sich zu nehmen.

Beim Konditions- und Ausdauertraining geht es darum, Muskeln aufzubauen. Zu diesem Zweck benötigt der Körper Eiweiß, das in Form von Proteinriegeln, z.B. von Dymatize, Body Attack oder Juice Plus sowie in Pulverform zum Mischen in Shakes oder Müslis erhältlich ist. Bei sportlicher Betätigung werden Mineralien wie Calcium oder Magnesium verbraucht, die dem Körper in Form von Brausetabletten oder Kapseln wie von Sandoz, Abtei, Ratiopharm oder Centrum wieder zugeführt werden sollten. Ursprünglich für Tiere entwickelt, hilft Pferdesalbe oder – balsam, angewendet als Massagesalbe - z.B. von Einermacher oder Jardin – mit einer Mischung aus Rosmarin, Arnika, Rosskastanie und Menthol müden Muskeln, Sehnen und Gelenken wieder auf die Sprünge. Für Menschen mit vorwiegend sitzender Tätigkeit und bei schon bestehenden Rückenbeschwerden wird der Sitz- und Gymnastikball, von Vidipro, XFact u.a. für gymnastische Übungen und das tägliche Fitness-Training zu Hause zum idealen und unentbehrlichen Begleiter.